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注册QQ账号和设置密码的步骤如下。

1、打开QQ的官方网站或者APP，点击“注册”按钮。

2、在注册页面，填写相关信息，包括昵称、密码、手机号等，密码需要包含字母和数字，并且长度在6-16个字符之间，手机号是必填项，用于接收验证码。

3、填写完信息后，点击“注册”按钮，系统会发送一条验证码短信到填写的手机上。

4、输入接收到的验证码，点击“确认”按钮。

5、按照页面提示设置资料，如生日、性别等，也可以直接进入登录页面开始使用基本的聊天功能。

为了保护账号安全，请确保密码足够复杂并且定期更换，避免使用过于简单的密码或与他人共享账号，QQ账号注册过程中可能需要遵循一些特定的规定和条款，建议仔细阅读并理解这些规定。